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只今、ダイエット中!!

 実は、今年の7月に市の健康診断に行ってきたんだけど、Takuも、もう歳ですね・・・。

その後、要再検査の通知が届きまして、病院にて再検査に行ったら、お医者さんから
「特に異常はないけど悪玉コレステロールが少し高いですねぇ・・・。善玉コレステロールも少し低いし・・・。ウォーキングをしてください!!」だって・・・。

でも、ウォーキングって歩くだけだから、「やったぞぉーーー!!」みたいな達成感がないんだよねぇ・・・。
やっぱり、やるからには達成感が欲しいんだよねぇ。じゃないとTakuの場合はモチベーションが続かない・・・。

よし!!一念発起してランニングをしよう!で、ダイエットだぁーーー!!

と、いうことでTakuのダイエットが始まりました。
ダイエットといっても、
ランニングと筋トレする!以外は、
3食の食事制限は無し、間食はしない!(休みの日はバイキングだって行ってます。)

食事制限しないなんてダイエットじゃない!!て言われそうだけど、
筋肉をつけて基礎代謝量を上げて、脂肪を燃焼しよう!!って、いう魂胆。

だって、学生の時は今よりもたくさん食べて間食もガンガンしてたのに、かなりスリムだった・・・。
ということは、年々筋力が下がってきて、基礎代謝量が下がってきて、体重が増加してきた・・・。
ていうことでしょ!?だったら、体を学生の時に近づければ食べても太らないていうことでしょ!?

もし、成功したらこんなに楽なダイエットはないよねぇ!!だって何を食べてもいいんだよ!!
正直、Takuは食いしん坊なので食事制限に頼ったダイエットは無理です・・・。
食事制限した途端に、冷蔵庫をバタバタ開け閉めして、何かないかなぁなんて食べ物を探し出すんですよねぇ・・・。(笑)
それに、食事制限で目標達成したとしても食事制限やめた途端にドンドン体重増加するしぃ・・・。

現在、開始から一ヶ月半!
効果は、確実にあります!!
体脂肪は1ヶ月で2kg落ちました!

まだまだ、継続しますよ!!
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| 店長Takuの日記 | 11:11 | comments(0) | この記事のURL |
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